L'acceptation
Vous êtes toujours stressé? II vous arrive d'avoir des crises d'angoisses? Vous ne voyez pas comment vous en sortir?
Il faut accepter ce qu'il vous arrive.
On a tendance à penser que nous ne faisons qu'un avec ce stress, qu'il fait parti de nous comme un trait de notre caractère ou de notre personnalité, que nous allons devoir le subir toute notre vie. Nous le considérons comme un énorme poids.
Mais il constitue juste un signal d'alerte que nous envoie notre corps. C'est un message. Si on essaie d'éviter ce message, la situation ne sera que pire. Il faut arrêter d'avoir peur à chaque fois que l'on s' y retrouve confronté.
Il faut en quelque sorte l'accueillir, ne pas vouloir s' en débarrasser, ni le nourrir c'est à dire penser que l'on va forcement se sentir mal, que la crise d'angoisse ne va pas tarder à arriver, que les gens autour de nous vont nous juger... Stop, arretez le flot de pensées qui arrive dans votre tête. Accueillez simplement le stress.
Essayez! Il passera plus vite et vous pourrez mieux profiter du reste de votre journée :)
